No.56316
진주의 한 그릇 키토식 - 진주
저자 : 진주
ISBN : 9788969524058
잘 먹어야 잘 빠진다!마음껏 먹으면서 건강하게 23kg 감량한키토제닉 요리 연구가 진주의 일품요리 레시피포만감 UP 근육량 UP 체지방 DOWN 체내 염증 DOWN 체중 DOWN“키토식 어렵지 않아요! 기존에 먹던 음식을 건강한 방식으로 바꾸어 먹는다고 생각하면 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요!”간단하면서 영양 가득한 한 그릇 요리로 키토식을 시작해 보세요키토식은 탄수화물을 줄이고 양질의 지방을 섭취해 우리 몸이 당이 아닌 지방을 주 에너지원으로 쓰도록 하는 식단이에요.
칼로리 제한식이 아닌, 내 몸속에 체지방으로 쌓일 탄수화물을 주된 식사로 먹을 것인가, 연료로 쓰일 양질의 지방을 먹을 것인가는 오롯이 자신의 선택이에요.
이 책에서는 마음껏 먹으면서 건강하게 23kg 감량한 키토제닉 요리 연구...
만족할 줄 아는 사람은진정한 부자이고, 탐욕스러운 사람은진실로 가난한 사람이다. – 솔론
진주의 한 그릇 키토식 - 진주
'도서' 카테고리의 다른 글
| 지큐 GQ (월간) 8월호 E형 - 두산매거진 편집부 (0) | 2020.07.23 |
|---|---|
| 엄마주도학습 - 이미애 (0) | 2020.07.23 |
| 퍼스트 오토캠핑 - 황인구(아키) (0) | 2020.07.23 |
| 중3, 고1을 위한 확 바뀐 학생부종합전형 - 장정현 (0) | 2020.07.23 |
| 요즘 애들을 위한 슬기로운 재테크 생활 - 조혜경 (0) | 2020.07.23 |
