No.51514
알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법 - 프레더릭 알렉산더(Frederick Matthias Alexander)
저자 : 프레더릭 알렉산더(Frederick Matthias Alexander)
ISBN : 9791158882341
요약
현대인들의 삶을 건강하게 바로 잡을 몸과 마음의 변화!『알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법』은 ‘인간의 몸과 마음은 사용(USE)하는 것’이라는 개념을 최초로 전파한 고전이자, 국내에 처음 소개되는 알렉산더 테크닉의 창시자 프레더릭 알렉산더(1869
-1955)의 대표작이다.
몸의 나쁜 습관을 바꾸는 130년...
유아인이 배운 내 몸의 사용법알렉산더 테크닉 창시자의 대표작, 유일한 한국어 완역본김수연 (AT 자세 and 움직임 교육센터 대표, 알렉산더 테크닉 국제교사) 감수알렉산더 테크닉의 핵심은 고착화된 몸과 마음의 불균형적인 습관을 스스로 인지하여 인체의 잘못된 사용을 자제하고 원래의 상태로 회복하는 데 있다.
이는 치료 요법, 정형화된 운동법이나 바디워크가 아닌, 감각 및 운동 시스템의 근본적인 재교육을 뜻한다.
자신에게 구두로 디렉션(지시)을 주어, 무의식적이고 본능적으로 행해 왔던 심신의 습관을 의식적으로 바꾸는 방식, 다시 말해 의식을 통제할 수 있는 인간의 힘과 잠재력을 극대화하는 방법을 원리부터 차근차근 알려 준다.
인생에 뜻을 세우는데 있어 늦은 때라곤 없다 – 볼드윈
알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법 - 프레더릭 알렉산더(Frederick Matthias Alexander)
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