No.47839
축구 아나토미 - 도널드 T. 커켄달(Donald T. Kirkendall)
저자 : 도널드 T. 커켄달(Donald T. Kirkendall)
ISBN : 9788993596458
요약
『축구 아나토미』는 전통적인 축구 훈련을 보완하기 위한 보완 근력훈련을 내용으로 한 책으로, 축구에 가장 효과적인 운동 79가지가 소개되어 있다.
각각의 운동을 단계적으로 설명하고, 운동마다 실린 해부학적 도해는 색깔로 구분해 각각의 운동과 동작에서 작용하는 주동근육과 이차근육을 나타낸다.
...
세계에서 가장 대중적인 스포츠, 축구의 속살을 들여다본다!축구가 아름다운 게임이 되려면!펠레는 축구를 "아름다운 게임(the beautiful game)"이라고 간단명료하게 묘사했다.
축구가 아름다운 게임이 되려면 개인기, 전술, 팀워크 등이 조화를 이루어야 한다.
이러한 요소들의 기본이 되는 것이 바로 체력이다.
그러나 많은 축구 코치는 "더 나은 축구선수가 되고 싶다면 축구나 해라"면서 볼에 집중해 지도한다.
그러다 보니 축구선수들은 볼이 포함되지 않은 훈련을 기피하고 일부 기본 운동기술과 체력의 보완적 측면을 소홀히 한다.
전통적인 훈련을 보완해야 한다실제로 그간 축구계는 보완 근력훈련(supplemental strength training)을 회의적인 시각으로 보아왔다.
결국 체력을 향상시키고 부상을 방...
피할수 없으면 즐겨라 – 로버트 엘리엇
축구 아나토미 - 도널드 T. 커켄달(Donald T. Kirkendall)
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