No.67192
김철언의 마라톤 100일 트레이닝 - 김철언
저자 : 김철언
ISBN : 9791196933159
시민 마라토너를 위해 재탄생한 프로의 훈련법, 목표 달성을 위한 100일 트레이닝을 시작하자! 초급자에서 상급자까지 목표 달성을 위한 100일간의 훈련 메뉴를 소개한다.
최고의 프로 선수를 육성하고 마라톤 대중화에 앞장서온 프로 코치 김철언이 시민 마라토너를 위해 재탄생한 프로의 훈련법을 전격 공개했다.
경기력 향상은 물론 멘탈 훈련과 부상 관리까지 다루는 종합 훈련서로 경기 당일의 컨디션을 최고로 끌어올리는 ‘피킹’ 개념을 도입한 것이 특징이다.
매일의 훈련이 매우 구체적이고, 체력에 따라 응용해서 활용할 수 있도록 했다.
러닝의 매력을 넘어 결과에 커다란 차이를 만들고, 마라톤의 즐거움을 극대화시키는 한 권이다
삶은 인간만큼이나, 말없는 생명체들에게도 소중한 것이다. 사람이 행복을 원하고 고통을 두려워하며, 죽음이 아닌 생명을 원하는 것처럼, 그들 역시 그러하다. - 딜라이 라마
김철언의 마라톤 100일 트레이닝 - 김철언
'도서' 카테고리의 다른 글
| 박원순 죽이기 - 황세연 (0) | 2020.09.03 |
|---|---|
| 남의 체력은 탐내지 않는다 - 이우제 (0) | 2020.09.03 |
| 통찰과 역설 - 천공 (0) | 2020.09.03 |
| 하루 하나 만들기 - 우리 집 - 삼성출판사 편집부 (0) | 2020.09.03 |
| 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 - 류쉬안 (0) | 2020.09.03 |
