No.68640
오늘부터 1일 - 김지훈
저자 : 김지훈
ISBN : 9791156161912
요약
스타 트레이너 김지훈이 알려주는
효과 보장! 요요 방지! 완벽 몸매 관리 비법매번 다이어트에 실패했다면 꼭 봐야 할 필독서!
하루 20분 운동으로 평생 살찌지 않는 몸매 만들기
여자들의 평생 숙원 다이어트.
온갖 식이요법은 물론 유행하는 운동법도 따라 해보지만 살 빼기란 쉽지 않다.
간혹 체중 감량에...
매번 다이어트에 실패했다면 꼭 봐야 할 필독서!하루 20분 운동으로 평생 살찌지 않는 몸매 만들기여자들의 평생 숙원 다이어트.
온갖 식이요법은 물론 유행하는 운동법도 따라 해보지만 살 빼기란 쉽지 않다.
간혹 체중 감량에 성공하는 경우도 있다.
하지만 대부분 운동과 식이요법을 멈추면 다시 살이 찐다.
매번 다이어트에 실패하는 이유는 무엇일까? 정답은 운동법이 잘못되었기 때문이다.
살이 찌지 않는 체질을 만들려면 기초대사량을 높여 우리 몸이 스스로 몸속 지방을 태우도록 만들어야 한다.
매번 다이어트에 실패했다면 에 주목해보자.
소녀시대, 조여정 전담 트레이너로 유명한 스타 트레이너 김지훈이 기초대사량 쑥쑥 올려주는 하루 20분 운동법을 소개한다.
운동 시간은 20분밖에 안 되지만 효과는 강력하다.
무산소운동과 ...
먹고 싶은것을 다 먹는 것은 그렇게 재미있지 않다 . 인생을 경계선 없이 살면 기쁨이 덜하다 . 먹고싶은대로 다 먹을 수있다면 먹고싶은 것을 먹는데 무슨 재미가 있겠나 – 톰행크스
오늘부터 1일 - 김지훈
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